CHĂM SÓC DA KHI CHƠI THỂ THAO

Cập nhật vào lúc: 24/05/2010 06:24

Tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác động tốt đến làn da. Các vận động giúp da bài tiết nhiều độc tố, giúp lưu thông máu để máu đưa ôxy và các chất dinh dưỡng đến làn da giúp da được nuôi dưỡng tốt và săn chắc, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên cũng cần lưu ý đến việc chăm sóc da trước và sau khi tập.

 

 

Trước khi tập, nên rửa mặt sạch, giúp kích thích sự lưu thông máu dưới da, tạo bước khởi động cho quá trình máu vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng tới bề mặt da.

 

Nếu da mặt không được làm sạch trước khi tập sẽ ảnh hưởng không tốt tới làn da bởi vì khi tập luyện mồ hôi ra rất nhiều, lỗ chân lông giãn rộng, nếu không tẩy trang thì mồ hôi sẽ làm cho mỹ phẩm và bụi bẩn chảy ra và thẩm thấu sâu vào trong da, da bị mẩn ngứa, sinh mụn nhọt, viêm nhiễm ....

Đối với những người dùng các sản phẩm tạo dáng tóc khi tập thể dục thể thao phải chú ý buộc tóc gọn gàng, hoặc dùng băngđô để cho tóc không xõa xuống tiếp xúc với da mặt. Lý do là vì khi tập mồ hôi chảy ra các hóa chất đó thẩm vào da và có thể gây mụn ở trán và thái dương.

 

Trong khi tập tuyệt đối không được dùng tay lau, quệt mồ hôi trên mặt mà nên mang theo khăn bông mềm và thấm mồ hôi thật nhẹ nhàng trên da.

 

Sau khi tập, cơ thể ra nhiều mồ hôi, do đó quá trình thải chất độc qua da diễn ra nhanh và hiệu quả hơn, việc chăm sóc sau khi tập cũng có vai trò quan trọng trong việc duy trì và giữ gìn làn da khỏe đẹp.

 

Cần loại bỏ nhẹ nhàng những chất gây viêm như chất bẩn trong mồ hôi và clo trong nước và bù lại những chất ẩm đã bị mất cả bên trong lẫn ngoài da, làm cho da sáng trở lại với sự khỏe mạnh và sức sống vừa được truyền nhiệt từ những vận động của cơ thể.

 

Nên vệ sinh da sạch sẽ, chăm sóc da thích hợp sau khi tập. Thời điểm này rất quan trọng để bạn làm tươi sáng và mềm mại cho làn da của mình. Sau khi làm sạch da bạn có thể dùng kem dưỡng, đắp mặt nạ hoặc tới chăm sóc da tại spa. Lúc này sẽ tốt nhất để làn da dễ dàng thẩm thấu hơn các sản phẩm dưỡng da.

 

Bạn nên chọn sữa tắm, sữa rửa mặt không có mùi thơm, chứa các thành phần tự nhiên giúp tẩy sạch các bụi bẩn, dầu và chất độc trên da.

Lưu ý, khi luyện tập không cần dưỡng ẩm cho da vì trong quá trình tập luyện da sẽ kích thích tiết dầu. 

 

Thường xuyên uống nhiều nước trong khi tập để cân bằng lượng nước mà cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi, giúp da không bị khô, không bị nhăn.

 

  Sport 1 (st)